Warsztat psychoedukacyjny „Słodkie nicnierobienie – czyli o sztuce odpoczynku”

Zapraszamy Cię na warsztat psychoedukacyjny „Słodkie nicnierobienie – czyli o sztuce odpoczynku”! Początek wiosny to czas ogólnego rozkwitu – pora porządków, słońca, przesadzania roślin. Okres przebudzenia po zimowym mroku. W tym aktywnym czasie łatwo zapomnieć o sobie, dlatego warto zastanowić się, jak świadomie zadbać o własne rozkwitanie.

Dlaczego tak trudno odpoczywać we współczesnym świecie? Jak odnaleźć swój sposób na relaks bez wyrzutów sumienia? Dlaczego niektóre metody odpoczynku działają na Twoich przyjaciół, a na Ciebie nie?

Podczas warsztatów, przygotowanych w oparciu o psychologiczną literaturę naukową, odpowiemy na te i inne pytania. Po warsztacie będziesz wiedział, jak z biologicznego i psychologicznego punktu widzenia odpoczynek wpływa na Twoje zdrowie, czym tak naprawdę jest mindfulness, jak wśród natłoku obowiązków znaleźć chwile wytchnienia oraz wiele więcej.

Podczas praktycznej części warsztatów znajdziesz najlepszy dla siebie sposób spędzania wolnego czasu oraz przećwiczysz radzenie sobie z poczuciem winy związanym z nicnierobieniem i natłokiem myśli pojawiającym się, gdy próbujesz odpocząć. Nasze spotkania są okazją do szczerej rozmowy w bezpiecznej atmosferze na tematy, które nas wszystkich łączą.

• Gdzie? Herbaciarnia K2, ul. Kiełbaśnicza 2, 50-108 Wrocław
• Kiedy? 12.04.2025, godz. 10:00-11:40
• Link do zapisów: Formularz zgłoszeniowy